5ive Spice

こんな風に言うと変に聞こえるかもしれませんが、「重いな」とか「だるい」、「軽い」、「硬い」などの感覚的なことが身体の声になります。意外と在宅ワークをしている人ほど、この声が大切に...

それは「自律神経」を整えてくれること！免疫力、睡眠、更年期、だるさ、循環などの症状を改善するのにも効果的なこと知ってましたか？？

ズバリ！！骨格を意識することです、骨の動きに合わせて筋肉はついているため、まずはこの骨の構造を理解していきましょう♪

姿勢が変わります。さらにみぞおち付近を少し上に向けるとスタイルがよく見えます♪　ぜひ試してみてくださいね！！

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