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身体の声を聴く・・・
こんな風に言うと変に聞こえるかもしれませんが、「重いな」とか「だるい」、「軽い」、「硬い」などの感覚的なことが身体の声になります。 意外と在宅ワークをしている人ほど、この声が大切に...
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ハンドマッサージの最大の効果!
それは「自律神経」を整えてくれること!免疫力、睡眠、更年期、だるさ、循環などの症状を改善するのにも効果的なこと知ってましたか??
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身体のバランスをよくするとは??
ズバリ!!骨格を意識することです、骨の動きに合わせて筋肉はついているため、まずはこの骨の構造を理解していきましょう♪
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目線を上げると・・・
姿勢が変わります。さらにみぞおち付近を少し上に向けるとスタイルがよく見えます♪ ぜひ試してみてくださいね!!
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美脚のコツ!
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