100パーセント結果を出す方法について
ブログ2019/05/08
ダイエット で100パーセント結果を出す方法について…
それは #脳 の機能を最大限活用すること!! 知ってました?
具体的な話をすると、例えば
ダイエットというキーワードから、自分がイメージするものを全て書き出します(^^) 特に#ネガティブ なイメージがあれば、最高です(笑)
実はこのイメージが、自分自身の思い込み(前提)になっているのでダイエットが結果出なかったり、辛かったり、リバウンドしたりを決めています。
この思い込み、特に多いのが…
○ダイエットする気がそもそもない方
○何しても痩せない、痩せるはずないと決めている
○今の自分は愛されてないと思ってる(今の自分を好きじゃない)
○太ることに罪悪感をもってる
なんて思い込みが多く、しかもコレを外さないと頑張っても結果が出ないです(^_^;) 意外でしたか?
結果を出すなら、今の自分にある思い込みを知り結果を出せるセルフイメージに変えれば行動自然と変わり、結果につながります♫
*当たり前ですが、思い込みを変えるだけで行動がなければ結果はでませんよ!でも、思い込みがあるまま行動しても何にも結果につながらない可能性が高いのも事実です(笑)